Erst ein Mal, ist es nicht so schlimm, wenn du nicht sofort zum Arzt gehst. Ich war das erst Mal da, als ich 19 war, und meine Ärztin hat da nichts zu gesagt. Ich hab mich vorher auch nicht wohl gefühlt, und wollte nicht hin. Die Gebärmutterhalskrebsimpfungen hatte ich mir bei meinem normalen Arzt geholt, das würde ich dir auch empfehlen, falls du die noch nicht hast. Mach dir keinen Kopf, wenn du dich jetzt noch nicht bereit fühlst, dann gehst du eben erst in nem Jahr. Nimm dir ruhig die Zeit, die du brauchst. (Anders sieht es natürlich aus, wenn du die Pille willst.)
Zweitens würde ich dir empfehlen, dass du verschiedene Frauenarztpraxen aufsuchst, evtl auch mit einer guten Freundin, deiner Mutter oder einer anderen Vetrauens- bzw Bezugsperson, wenn du dich damit wohler fühlst. Dann sagst du dort, dass du gerne die Ärztin oder den Arzt kennen lernen würdest, und im Endeffekt wählst du dann die Person als Arzt, bei der du dich am wohlsten fühlst. Da können auch die Praxis oder die Rezeptionisten ausschlaggebend sein.
Grundsätzlich ist es so, dass man anfangs sowieso erst mal ein Beratungsgespräch hat, in dem man den Arzt kennen lernt und bestimmte Sachen bespricht. Wenn du dich da wohl fühlst sprich an, dass du Probleme hattest bzw hast, und dich nicht gerne vor anderen zeigst. Das sind Ärzte, die haben sicherlich Erfahrung mit solchen Sachen. Mit dem Arzt deiner Wahl, kannst du ja auch mehrere solcher Beratungsgespräche führen, und so Sachen machen, wie schon mal auf den Stuhl setzen, wenn du angezogen bist, alles genau angucken. Du kannst ja dann Schrittweise vorgehen, dass heißt du fängst an, indem du nur das Oberteil ausziehst, damit deine Brust abgetastet werden kann. Du kannst ja auch zum Beispiel Stulpen oder lange Strumpfe anziehn, wenn du dich dann wohler fühlst. Dann sieht man deine Narben nicht so sehr.