In dem man die Muskulatur entspannt und vorher noch das etwas größere Geschäft auf dem WC erledigt. Den Plug mit Gleitgel versehen und dann vorsichtig den Plug in den After einführen, dabei den Schließmuskel etwas weiten (wie beim Stuhlgang etwas drücken) Dann sollte er schnell rein flutschen.

Lasse Vorsicht und Bedachtheit walten und viel Spaß damit.

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