Danke dir, sehr hilfreich! So ein Mist, dass ich das mit der IC-Karte nicht früher gewusst hatte Jetzt besitze ich bereits einen Haufen anderer Karten und hab insgesamt die gleichen Funktionen, so wäre es jedoch definitiv leichter gewesen!
Klingt ganz so, als würdest du mit trotz eines total tollen Gewichts für deine Größe noch immer krampfhaft versuchen, weiter und weiter abzunehmen. Wenn du es schaffst, etwas lockerer mit dir slebst zu sein (insbes. tagsüber), dann wird sich vermutlich auch dein Gewicht mit der Zeit stabilisieren, denke ich. Ich weiß, dass es auch Disziplin kostet, die Disziplin sein zu lassen, aber ehrlich gesagt ist das jedenfalls mir persönlcih die Arbeit wert!
Das klingt ziemlich ungesund, auch wenn du für Essig und Öl relativ viel berechnen solltst. Sinniger wäre es, jeden Tag 1600 bzw. 1800 kcal zu dir zu nehmen. Das ist gesünder und kann dich auch eher vor einem bösen Jojo-Effekt bewahren. Nach der Diät slltest du dich aber insgesamt gesunder ernähren, mehr Obst, Gemüse etc, weniger Süßkrams & Chips.