ich will jetz nich sagen das du alle kalorien zählen musst aber ich würde einfach mal darauf achten was du so am Tag isst und alles aufschreiben, dann siehst du was z.bsp. unnötig gegessen wurde. Mach Sport, geh joggen oder fahrradfahren, mach ein hobby wie tanzen, tennis oder sonstiges das bringt dich auch ein stück näher zu deinem "Traumgewicht". Man kann auch gut zuhause workouts machen :) viel Erfolg !