Dass du dein Leben hasst, ein Tipp: versuche oft oder immer positive Leute auf der Erde zu reden. Aber nie negative, weil du dann noch mehr dein Leben hassen würdest.

Aufgrund der Schlafstörungen stehst du auf und läufst du einfach herum, das könnte aber wenig helfen.

Versuche dich tagsüber viel anzustrengen, damit du abends ganz schön matt/müde wirst.

Und abends kein blaues Licht zu Hause anzuschalten, z.B. dein Handy hat es ganze Zeit.

Ich hoffe, ich habe dir mindestens helfen können.:)

Wünsche dir vom Herzen alles gute.