Danke an alle:)))

Also erstmal: Deine "radikal Diät" bringt nicht viel! Bei so einer Diät verliert man nur Muskelmasse, und es ist klar, dass sich die Musklen nach einiger Zeit wieder bilden und du genau soviel wiegst, wie vor einem Monat... Meine Empfehlung ist: Mach täglich Liegestützen,Situps und geh abends nach der Arbeit einfach mal für 10-20 minuten joggen. Bei den Liegestützen reicht es auch wenn du nur 10-20 machst und bei den Situps würden glaube ich auch schon 40-50 reichen. Ich nehme mal an, dass du dein Gewicht nicht nach dem BMI abmisst ( also wenn dein BMI höher ist als normal dann denkst du dass du dick bist) sonder nach dem was du siehst, also wenn du meine Ratschläge befolgst solltst du in 3-4 Wochen ein sexy V-Körper haben;) Jedoch wirst du möglicher weiße noch mehr wiegen, also davor, aber keine sorge: Das liegt daran, dass Muskeln ein vielfaches von Fettgewebe wiegt. Ich wat früher auch ein wenig pummelig, und hab mit dieser Methode Trainiert, und kann jetzt mit Stolz von mir behaupten ein six-pack zu besitzen;) Ich hoffe ich konnte dir helfen;)