Hallo,

wenn du dir nicht ganz sicher sein solltest dann kannst du dir mal einen Adapter kaufen der in den OBD II Port eingesetzt wird, damit kannst du dein Auto Diagnostizieren bzw. Jegliche Parameter anzeigen lassen (Du Könntest natürlich auch einfach zu Werkstatt gehen), die meisten die den Km Stand Runter drehen vergessen dabei den Km stand am Motor zu ändern bzw am Radio wenn mich nicht alles täuscht. Auf jedenfall wird dort angezeigt wie viel KM das Auto wirklich gefahren haben soll wenn es denn überhaupt runter gedreht wurde. Ich glaube diese Teile Heißen OBD II Diagnose Adapter die verbinden sich dann mit deinem Handy und sind relativ günstig. Wenn jemand etwas anderes vorzuweisen hat kann mich natürlich korrigieren.

Glaub mir habe ich damals auch gedacht musst dich mal mit dem Thema auseinandersetzen und schauen wie viel Gramm Eiweiß du auf dein Körpergewicht brauchst um Muskeln aufzubauen das sind meist 1-2g pro kg Körpergewicht. Dazu kann ich dir auch kreatin empfehlen das speichert Wasser in deinen Muskeln damit erscheinst du etwas muskulöser und du nimmst an Masse zu. Maßes Shakes sind auch nicht ganz ohne musst mal schauen was es so gibt auf dem Markt aber ja dass ist so was meinem Bruder und mir damals geholfen hat.

ich habe den Eindruck das du eher jemand bist der sich von anderen eingeschüchtert fühlt, versuche dir mehr Selbstbewusstsein zu erarbeiten in dem du ins Fitnessstudio gehst bzw. Dich einfach sportlich betätigst. Manchmal kann das Leben hart sein lass dich einfach nicht runterkriegen und mach diesen Kollegen klar das du nicht jemand bist der sich sowas gefallen lässt sprich sie auf diese Situation an, sobald sie versuchen der artiges zu wiederholen. Sobald dass nicht klappt würde ich dir raten entweder zu deinem Ausbilder zu gehen oder einfach an deinen Betriebsrat zu wenden das kann auch helfen wenn du dir nicht sicher bist.

hoffe ich konnte dir helfen, lass dich nicht runterkriegen, das kriegst du irgendwie hin, das wird dir wahrscheinlich auch im weiteren Leben helfen indem du weißt wie du dich in solchen Situation verhalten sollst

Warum sollte es nicht Halal sein. Ist doch völlig legitim.