Guten Abend freunde,

ich habe geschafft jetzt in einem 3/4 jahr 20 kilo abzunehmen, von 105 auf 85 kilo mein ziel ist unter 80 Kilo zu kommen und dass auch zu halten.

An Sport mangelt es mir überhaupt nicht, sport treibe ich sogar fast schon zu viel... aber es macht einfach Spaß.

Nur bin ich jetzt gerade in einer Phase wo ich vor allem abends wieder hunget bekomme und was richtig gutes essen könnte, will ivh aber natürlich nicht, sonst wäre ja alles umsonst gewesen.

Mrine Frage ist kann ich abends ruhig bedenkenlos essen, da ich die ganze Woche über sport treibe oder sollte ich da auch drauf achten?

Und was kann man abends bedenkenlos essen ohne ein schlechtes gewissen zu haben? Am besten ohne viel Aufwand so kleine snacks halt.

Schönen Abend noch.