derfraeger1 20.08.2013, 11:58 Creatin kurze frage hey, auf meine packung steht 3.200 MG - Kreationmonohydrat Davon: 2.800 Kreatin pro 3 Kapseln heißt das 1 Kapsel = 1 gramm kreatin hat oder 1 Kapseln = 2 Gramm? Weil sonst muss ich ja anstelle 10 Kapseln, 20 nehmen in der aufladephase ...zum Beitrag Antwort von Laycromanced 20.08.2013, 16:27 du musst nur 10 Kapseln nehmen. bzw du darfst nur 10 nehmen.. ...zur Antwort