Sorry hab mich im Betreff vertan und kanns nicht mehr ändern🙄

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Ich bin auch total King of Queens und The Middle Fan. Also dann könnte dir auf jeden Fall auch two and a half man und how i met your mother super gefallen

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Also ich habe vor ein paar Wochen mit Meditation angefangen. Um einen leichten Einstieg zu finden, habe mal die 4711 Methode ausprobiert. 4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden ausatmen und das ganze 11 mal.

Bisschen beruhigende Musik dazu und dem Atem lauschen ... dauert nicht so lange, das kann man regelmäßig machen und tut wie ich finde echt gut.

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