Bluete1406
26.07.2015, 21:07
Mit welcher DVD kann man gut yoga lernen?

Ich suche eine DVD mit der man gut yoga lernen kann (für anfänger). Ich habe gehört es hulft einem beim stress abbauen. Stimmt das? Wenn ja klnnt ihr eine DVD empfehlen?

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Antwort
von Lautrec66
27.07.2015, 08:41

kristallo08 hat recht: Yoga immer bei einem ausgebildeten Lehrer lernen. Fehler in haltung, dehnung usw sind sonst vorprogrammiert und können schaden. außerdem wird in solchen videos nicht auf die entspannung und meditation eingegangen. Merke: yoga ist kein gymnastikkurs. Yogaübungen sind meditative übungen für Körper und geist.

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Missverstehen00
09.01.2015, 20:18
Hilft yoga?

Hallo ihr lieben, Ich wollte gerne mal anfangen mit yoga und viele sagen das es wirklich gegen verspannungen hilft, stimmt das? Dazu habe ich noch die frage ob man dadurch auch gelenkiger und fitter wird? Wenn nicht habt ihr ideen was sonst dazu hilft gelenkiger zu werden?

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Antwort
von Lautrec66
26.07.2015, 17:28

hallo zusammen. schade, die meisten verwechseln da was. YOGA IST KEINE GYMNASTIK EGAL FÜR WAS UND KEIN FITNESSPROGRAMM! Yoga ist eine Lehre und yogaübungen sind MEDITATIVE Übungen für Körper UND Geist! "In der Anspannung Entspannung finden".

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