(raucht nicht ist kein alkoholiker und hat Asthma)

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Hatte das selbe Problem. Ich spiele Fußball habe 2 mal die Woche Training und Wochenends ein Spiel. Dazu bin ich 3 mal die Woche laufen gegangen, habe keine Süßigkeiten mehr gegessen und nur noch von Gemüse und Fisch ernährt. Dazu hab ich das Problem das ich keinen Tag zuhause nur rumsitzen kann ohne mich zu bewegen 😂. Es hat sehr gut geklappt hat zwar so ein halbes Jahr bis ein ganzes Jahr gedauert aber es hat wirklich geholfen. Und du musst dran glauben das du das schaffst das ich das wichtigste.

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