Deine negativen Gedanken und Sorgen werden für eine Zeit anhalten. Sie können nicht einfach weggehen.

Du kannsf dich vielleicht etwas ablenken, aber sonst kannst du dagegen nichts tun und solltest das auch nicht. Akzeptier den Gedanke einfach, und denke der Gedanke geht weg.

Denn er geht weg. Alle Gefühle vergehen und verändern sich.

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