Versuch doch mal mit ihr zu reden..?

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Mon meilleur ami comme je me présente mon meilleur ami ? ! Je ne pense pas moi suis fois beaucoup un Emotcinaler homme le chacun intime et ainsi aussi me cornais difficilement un meilleur ami avoir. Mais ' ; ' ; Mon meilleur Freund' ; ' ; steets à moi et moi toujours aider devrait tenir si je lui demande autour de quelque chose devais en outre lui amusement et la joie l'est donc apporter sans cela une amitié conduire de façon insensé3. Il devrait dire steets la vérité et ne pas avoir honte. Mon meilleur ami devrait mais ma vie privée Akkzeptieren et pas derrière moi le Lästern qui dure mon idéal présentation.

( was ich nicht wusste ist immernoch auf Deutsch. Ich hoffe es brngt dir was :))

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Mache dir zum beispiel eine Tabelle bei der du am vorherigen abend deine 3 Mahlzeiten bestimmst. Iss keine süssigkeiten, Chips, Mac Donalds und so weiter mehr. Versuche dein essverhalten zu kontrolieren du musst au das Willen dazu haben. Am besten trainierst du auch Täglich 30-60 Minuten ( intensiv). Wenn du abnehmen willst wirst du sicherlich hilfe brachen also rede mal mit jemandemdarüber der dich versteht oder am besten jemand der das selbe wie du erlebt hat. Ich bin mir sicher wenn du es willst und an dich glaubst dass es dann sicherlich geht. Alles Gute :))

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Die Situation macht mir mittlerweile Angst! Eure Meinung? Hilfe?

Ich bin 15 Jahre alt und wiege bei 1,65 m ungefähr 56 kg. Was ich dazu sagen muss ist, dass ich ziemlich muskulös bin, da ich damals schon viel Sport getrieben habe und es immer noch tue, denn wie jeder weiß, wiegt Muskelmasse mehr als Fett. Ich denke, ich habe noch überall ein wenig Speck, wenn auch nicht sonderlich viel, aber seit längerer Zeit gucke ich einfach nur noch in den Spiegel und finde mich hässlich. Ich will dünner sein, besonders dünnere Beine haben. Ich fühle mich einfach nur unwohl, mache weiterhin Sport und esse kaum mehr was, zumindest weniger. Pro Tag vielleicht eine Brotscheibe, ein Apfel und Mittagessen, meistens in kleinen Portionen. Dazu trinke ich viel. Abnehmen tue ich jedoch nicht sonderlich, denke ich zumindest, selbst wenn ich erst 2 Wochen durchgehalten habe. Doch ich spüre einfach das Verlangen danach, weniger zu essen. Obwohl ich weiß, dass gar nichts essen den Jojo-Effekt hervorruft, würde ich es gerne tun, um dünner zu werden. Selbst den Finger habe ich mir schon fast in den Hals gesteckt und... ich weiß einfach nicht mehr weiter. Habt ihr für mich Ideen, wie ich vielleicht noch abnehmen könnte? Meiner Meinung nach könnte mein Bauch noch ein wenig dünner sein, der Hüftspeck verschwinden und meine Oberschenkel unbedingt dünner werden. Ich hoffe, ihr kennt dieses Problem oder könnt euch damit auseinandersetzen. Nein, ich bin nicht hier, um Aufmerksamkeit zu suchen, sondern weil ich mittlerweile Angst bekomme. Ich vergleiche mich nur noch und möchte dünner sein, immer und immer wieder. Ich würde dafür einfach zu viel in Kauf nehmen, das beunruhigt mich sehr. Vielen Dank im voraus, Alaska123 xxx

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hej ich habe ein ähnliches problem und habe es mit dem brechen auch shon versucht.... ich weiss auch nicht genau weiter aber du hest wahrscheinlich nicht viel fett dafür umso mehr muskeln.! Muskeln sind nicht schlimm und ich bin mir sicher dass du nicht hässlich bist.. also am besten sprichst du mal mit jemandem darüber :))

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