Das hatte ich auch immer sooo nervig °-° man kann da nicht viel machen aber wenn du eine neue Welt erstellst müsste es die ersten paar Tage gehen aber dann fängt es wieder an also von dem her..

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Woran erkennt man menschen denen geholfen werden muss und ist dies so?

Also ich hab eine beste Freundin hatte vor kurzem noch mit ihr stress da sie Gerüchte über mich in die Welt setzte..keine ahnung warum hatten über 2 Monate stress und wollte mich erstmals nicht vertragen. .. an such ist sie ne gute Freundin wenn man sie nicht genau kennt man hat Spaß mit ihr hört zu und erzaehlt auch von sich ... aber der Schein trügt... sie erzählt wirklich alles weiter was Personen ihr anvertrauen auch von mir wirklich immer sie kann ihren Mund nicht halten... zudem versteht sie es oftmals anders und erzählt es auch so rum... 2te sache ist sie lästert über wirklich fast jedem Menschen der an sie vorbei läuft (fettige haare, stabil gebaut, lustiger klamottenstyle etc.) Auch lästert sie über mich bei ihren anderen Freunde und bei mir ueber ihre anderen freunde... zudem ist sie schadenfroh wenn einer ihre "freunde" etwas passiert , sie Probleme haben etc. Da denke ich mir Ost sie bei mir genauso schadenfroh? Wenn wir stress haben macht sie mich wirklich bei allen schlecht, ich nicht verliere kein Wort über sie... Eine Sache stört mich aber fast am meisten sie macht mir wirklich alles nach alles!!!!! Ob von Klamotten , schminke bis zur haarfarbe ... sie versucht wie ich zu handeln und zu denken aber wirklich übertrieben so das es mir wirklich zu weit geht.... auch weiß ich das sie sich oft unwohl fühlt nicht traut in der Öffentlichkeit zu essen etc. Aber sagt ihr ist es egal was andere denken... was ist mit ihr hat sie kein selbstwertgefühl und macht sie dedeshalb diese Sachen oder ist sie einfach eine falsche schlange???? Danke im vorraus und sorry fuer die Rechtschreibung. ..

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Für mich hört sich das so an als ob sie keine eigene Persönlichkeit hat.. Wenn sie etwas unangebrachtes über dich oder andere äußert dann sag ihr das man sowas nicht macht und das, dass einfach nur asozial ist!!

Wenn sie nicht damit aufhört dann sag Tschüß zur "Freundschaft" denn so wie ich das hier lese kann man glaube ich auf diese Freundschaft gut verzichten.....

Liebe Grüße

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Also bei solchen verpackten fertig Salaten ist es mal so und mal so. Meistens ist abgepacktest fertig Zeug schon mit Keimen belegt aber wenn es dir schmeckt und du keinen gesundheitlich Schaden hast dann ist das ja eigentlich kein Problem. Ansonsten mach doch mal ein Salat frisch schmeckt auch ganz gut :D ;)

Liebe Grüße :))

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Das ist hier keine Tier vermittlung!

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Keine Sorge Marder sind menschenscheue Tiere! Haben selber welche im Garten hocken:) wir machen aber erstmal nichts dagegen weil wir es schön finden ihnen zu zukucken. Deine Katze könnte allerdings getötet werden also tu sie lieber rein oder so und rette das letzte Kaninchen sonst sind ja alle tot. Das einzigste was du gegen marder machen kannst ist ein Marderschreck zu kaufen das sollte sie vertreiben

Lg:)

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Abgenommen + Fitness => Angst / Jojo Effekt?

Hallo Ich muss es euch was fragen.. habe überall gesucht recherchiert und auf mein Problem kein Antwort bekommen.

So, ich bin ca 171 groß, wiege jetzt zurzeit 65,3kg (Startgwicht war 84 kg) und bin 21 Jahre alt. =>Männlich

Vor 3 1/2 Monaten habe ich mein Ernährung komplett umgestellt.. Ich war einer der am Tag 1 liter cola getrunken hat.. ab und zu Chips knabbersachen gegessen hat... normal natürlich auch gegessen..

Jetzt bin ich wie folgt vorgegangen: - kein Knabberzeug mehr - kein Cola => dafür ca 1,5-2 liter normales Wasser - esse viel Salat - frühstücke ganz normal - mittag nicht so fettig ab 18 Uhr esse ich gar nichts mehr.. trinke jedoch sehr viel Wasser In der Zeit habe ich ernsthaft ca 14 kg abgenommen. Danach habe ich mich im Fitness Studio angemeldet.. Dort war ich jeden Tag 70 Minuten lang auf Crosstrainer. Natürlich habe ich mich weiterhin gesund ernährt. Jetzt vor 1 Monate habe ich mit Muskelaufbau angefangen. Ich hab ein Plan bekommen und gehe jeden 2 Tag ins Studio. Mittlerweile sieht man ein Teil von Muskeln. Ich habe kein Protein Shake benutzt. Jetzt neulich habe ich mir ESN DESIGNER ISOWhey bestellt (kommt Freitag). Mir wurde immer gesagt erst fettverbrennen dann muskelaufbauen. => Je mehr Muskeln ich habe, desto mehr kann ich auch essen. Das Problem ist ich nehme immer noch ab... obwohl ich das nicht möchte nehme ich trotzdem weiterhin ab. jeden tag um die 400/500g. Angst habe ich schon jetzt... .. ich denke immer das bleibt bei mir ... sodass ich JoJo Effekt bekomme...

Wie soll ich weiter vorgehen? Will definitiv nicht wieder zunehmen. sprich Jojo Effekt haben.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen

Mfg

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Wenn du ab jetzt nur noch Muskeln aufbauen willst solltest du auf die 2000 kcal pro Tag kommen! Wenn du kein Jojo-Efekt willst solltest du die 2000 kcal mit Gemüse erreichen und nicht mit Schokolade

Lg :)

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So viel Abgenommen aber immer noch Schmerzen :(

Guten Morgen und danke für das lesen und beantworten der Frage! Und zwar habe ich jetzt Zeit drei Monaten mein aktuelles Gewicht gehalten, zurzeit wiege ich mit einer Größe von 1,84 cm 86 Kilogramm. Vor einem Jahr wog ich noch ca. 122 Kilogramm und drei Wochen bevor die Sommerferien begonnen hatten wog ich ca. 112 Kilogramm, doch dann wollte ich unbedingt abnehmen, so schnell wie möglich. Ich habe immer weniger gegessen und immer mehr Sport gemacht, es gab mehrere Wochen wo ich so gut wie NICHTS gegessen habe, dazu aber täglich noch ca. 3 Stunden Fahrradfahren, also wenig Essen und viel viel Sport. Nach den Sommerferien hatte ich mein Ziel von 85 Kilogramm erreicht und war auch echt Stolz auf mich, aber leider habe ich nie auf meinen Körper gehört. Nachdem ich mein Ziel erreich habe merkte ich dass es meinem Körper immer schlechter ging, ich war jeden Tag so Kaputt und Müde, dazu kam ein Schwindelgefühl und starker Druck in der Brust. Ich bekomme immer an der Seite des Kopfes einen Druck und dann merke ich wie meine Augen schwer werden, oft denke ich auch ich kippe gleich um. Am Anfang dachte ich es liegt an meinem Herz, aber laut EKG ging es meinem Herz gut und auch die Blutwerte nach der Blutprobe waren alle in Ordnung. Zeit dem ich mein Ziel erreicht habe, gemerkt wie schlecht es meinem Körper ging und deshalb habe ich lieber wieder angefangen regelmäßig zu essen, aber nicht wieder alles reinschlingen, ich habe angefangen mich gesund zu ernähren und Zeit September halte ich mein Gewicht. Zurzeit gehe ich zur Krankengymnastik, denn durch das viele und schnelle Abnehmen habe ich starke Rückenprobleme bekommen und von den starken Rückenprobleme kam auch der Druck in der Brust, aber können auch die Schwindelgefühle von den Rückenproblemen kommen? Laut meiner Orthopädin war mein ganzer Rücken entzündet und mein Becken war schief. Jetzt habe ich vier Termine hinter mir, sechs Termine waren geplant, aber ich soll nochmal sechs Termine mehr nehmen, weil alleine würde ich es nicht schaffen, die Probleme zu beheben. Unten habe ich euch mal geschrieben wie ich mich zurzeit ernähre (Ernährungsplan), Ernähre ich mich auch weiterhin Falsch (zu wenig) oder mache ich es richtig, also gesund oder ungesund usw. ? --Frühstück um ca. 06.30 Uhr --- 70 Gramm 5 Grund Mischung von Seidenberger (mit Rosinen) --- 70 Gramm Dinkel - Flakes --- 1 Banane. --Frühstück ca. 08.25 Uhr einen Apfel oder eine andere Obstsorte. --Frühstück um ca. 10:00 Uhr 1 Vollkornbrötchen --- Putenbrust --- Hauchzart Butter --- Paprika Scheiben und 500 ml Reine Buttermilch --Mittagessen um ca. 13.0 Uhr Wir kochen mittags nach der Schule immer Warm, habe mir viele gesunde Rezepte rausgelassen. --15.00 Uhr noch eine schnelle Mahlzeit: 200 Gramm Reis mit magerem Fleisch und 100 Gramm Gemüse. --Zwei Mal die Woche gehe ich von 16.00 Uhr bis 17,30 Uhr in das Fitnessstudio (Kraftsport). ---Abendessen um ca. 17.30 Uhr Quark mit Obst oder einfach nur Vollkorn Brot mit Käse oder Kräuterquark. Liegt es

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Vielleicht solltest du mal eine Abnehm-Pause machen das dein Körper sich wieder erholen kann

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