nicoundkati
20.06.2015, 14:17
Wann nehme ich ab? Ernährungsumstellung ,sport

Wie lange dauert es ungefähr bis man die ersten kilos verliert wenn man seine Ernährung umgestellt hat (low carb) und täglich eine halbe Stunde joggen geht und ein workout macht?

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Antwort
von Lauger55
20.06.2015, 14:31

Ich habe mit LowCarb maximal 80g Kohlenhydrate am Tag, 5 mal die Woche Sport innerhalb von 4 Wochen 10 Kilo verloren, dann in zwei weiteren Wochen nochmal 2. Aber auch kein einzogstes mal Gesündigt ;)

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