"Kräftige" Waden sind häufig Veranlagung ("Endomorphe" Körperbautypen haben generell kräftigere Waden). Dort an Masse zu verlieren ist schwierig, du könntest versuchen sie mit etwas Training zu straffen oder, wenn du mitten im Training bist, dein Wadentraining etwas zurück zuschrauben und sie nur noch passiv arbeiten lässt. Ansonsten könnte man nur versuchen insgesamt etwas an Gewicht zu verlieren, das funktioniert aber nicht punktuell nur an den Waden.

Viel Glück! PS: Es gibt Leute, die mögen kräftigere Waden ;)

Aber natürlich, Trizepsdrücken mit Kurzhanteln (mit einem oder beiden Armen - auf Youtube gibts die ein oder andere Videoanleitung) oder mit "Dips" (ohne Hanteln möglich). ^^

Hallo LouisaKbs, um abzunehmen musst du deinem Körper weniger Kalorien zuführen als er benötigt. Wie viele dein Körper braucht findest du raus, indem du 10 Tage lang die Kalorien zählst und dich dann auf die Waage stellst (wenn du zugenommen hast, hast du zu viele zu dir genommen und umgekehrt). Allgemein lässt sich sowas nicht bestimmen, da Geschlecht, Körpergröße, Aktivität (Sport, Arbeit etc.) ausschlaggebend sind.

Generell ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung immer vorteilhaft, ersetze Süßigkeiten durch Obst (Nüsse kann man auch gut naschen). Gemüse und Salat kann man quasi immer und so viel man möchte essen.

Morgens sollte dein "größtes" Mahl sein (Morgens = viel, Mittags = mittel, Abends = wenig). Kohlenhydrate und Fette nur in Maßen genießen (Vollkornnudeln statt Hartweizen-/Eiernudeln, Naturreis statt normalen Reis - Kartoffeln enthalten auch viele Kalorien haben aber von den dreien die meisten Nährstoffe. Statt Schwein und Rind lieber Geflügel oder Fisch). Zuckerhaltige Getränke sollte man, so gut es geht, komplett aus dem Ernährungsplan streichen - lieber auf Wasser umsteigen.

Bewegung/Sport ist natürlich auch immer gut! Und mit mehr Muskelmasse verbrennt der Körper auch im Ruhestand mehr Fett.

Liebe Grüße

Habe es nun ausprobiert und musste mich leider von einem meiner Spielstände trennen - Habe alle Gegenstände und das Gold einem Freund gegeben, den Speicherstand (und Charaktere) ersetzt und Gegenstände/Gold an meine anderen Charaktere weiter gegeben.

Ja - Es funktioniert. Ich habe den Season Pass heute gekauft und es gab keinerlei Komplikationen.

Mit dem Season Pass bekommt man zusätzlich noch den "Early Bird" DLC/Bonus (den muss man sich allerdings seperat im PSN-Shop runterladen, nachdem man den Season Pass gekauft hat).

Leider ist die Frage zu allgemein, vielleicht hast du ein favorisiertes Genre? Was ruhiges oder was schnelles? Eher poppig, elektronisch, mittelalterlich oder rockig?

Die Interpretationen sind verschieden allerdings sagt Wikipedia, dass es eine stilisierte Lilie (Blume) darstellen soll, da diese häufig auf Beerdigungen Verwendung finden. ("The logo for Hitman and 47 has his own insignia it is an adaptation of the lily flower, commonly used in funerals." )

Im Hitmanforum hat man aber auch schon über dieses Thema diskutiert und dort kam man darauf, dass es ein H sein könnte oder eine Logo von "Dr. Ort-Meyer" (der obere Teil vom Logo soll ein O und der untere ein M darstellen), Besitzer der Irrenanstalt (aus dem ersten Spiel), einer der genetischen Väter von Hitman und sein "Erschaffer".