Bin m17, wenn du sexuell aktiv bist mach das bitte regelmäßig sonst kann das für deine Partnerin unangenehm werden.

wenn das nicht der Fall ist einfach alle 2-3 Wochen sonst entwickelt sich wenn du schwitzt auf Dauer immer so ein ekelhafter Geruch

Okay also am Anfang, Professionelle Hilfe ist immer besser als das Internet.

Trotzdem kann ich aus eigener Erfahrung mein Wissen teilen. Ich bin jetzt seit einem Jahr wegen einer bpd, adhs, ptbs und Psychosen in stationärer Behandlung. Ich hatte sowas selbst. Bei mir meinten sie das es zu den Psychosen gehört da sich diese besonders durch Verfolgungswahn geprägt ist. Wenn du noch andere Halluzinationen hast wie Dinge sehen, hören oder fühlen solltest du das unbedingt mal bei einem Psychologen oder Psychotherapeuten ansprechen. Wenn nicht stimmen die Symptome perfekt mit die einer sozialphobie ein. Ambulant wird dies mit Psychotherapie behandelt. Wenn du aber garnicht mehr zur Schule kannst und alle anderen sozialen Bereiche wie einkaufen, Busfahrten etc auch nicht mehr klappen könnte ein stationärer Aufenthalt in einer kjp helfen. Bin selber noch jugendstation (bin jetzt 17) und die Hälfte meiner mitpatienten sind aus genau dem gleichen Grund da den du schilderst. Dort gibt es Paychothreapie, Übungen die anfangs begleitet werden und später alleine wie Leute ansprechen, Telefonübungen also bei Geschäften anrufen, einkaufen, Busfahren und am Ende Schulversuche. Nebenbei kann es eine medikamentöse Behandlung geben. Bei den anderen von meiner Station wird meißtens ein SSRI (also eine antidepressiva, meißtens fluoxitin oder setralin ), benzothemine wie tavor oder auch bei einem Mitpatienten (15) diazepam oder wie bei mir quitiapin was aber eher gegen Psychosen helfen soll aber auch zur Beruhigung.

Fazit: Du kennst jetzt die beiden Optionen die du hast (psychatrie ist offen solange du keine suizidversuch begehst also kannst du immer gehen). Ruf bei einem lokalen Jugendpsychater, Psychologen oder Psychtherapeuten an und bitte um ein Termin. Falls die eine Überweisung wollen bekommst du die ganz einfach vom Kinder oder Hausarzt

Hab heute das erste mal probiert, bin starker Raucher also kann ich nicht wirklich sagen ob das inhalieren eher mild oder „schwer“ ist.

Hab einfach mit nem longpape nen blunt gebaut aber anstatt Gras halt Kamillentee. Es schmeckt verdammt gut finde ich. Genauso wie der Tee beim trinken schmeckt. Hatte nach der Hälfte gemerkt das ich langsam anfange zu entspannen. Als ich ihn ganz aufgeraucht habe musste ich erstmal auf Toilette. Da der Rauch schon auf den Magen geht aber nicht im negativen Sinne. Hatte davor Steak gegessen und hat extrem bei der Verdauung geholfen. Bin dann in mein Zimmer und jetzt absolut tiefenentspannt und leicht müde. Wenn ich will kann ich schlafen aber es ist auch kein Problem wach zu bleiben. Glaube einen davon am Abend und das sollte beim schlafen helfen.

so das ist meine Erfahrung, eventuell ist es bei euch anders. Bin 17 und 65 Kilo eventuell ist das für mich stärker aber probieren schadet nicht wenn ihr ohnehin schon raucht