wenn du nur deine ernährung umstellst und am tag ca. 1400 kcal isst, dann kannst du in einer woche 2 - 3 kg abnehmen. das variiert von person zu person. ich denke mal viel sport würde das noch steigern.

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an der linken seite von movie maker ist so eine leiste mit aufgaben. unter anderem gibt es unter film fertig stellen die aufgabe film auf pc speichern. da musst du draufklicken und die anweisunge befolgen.

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Sneaker und Hemd geht auf jeden fall. das wirkt sportlich und elegant. das hemd dazu würde ich in die hose reinstecken. also mir persönlich würde das gut gefallen.

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