Ich bin auch ein echt großer daniele fan und bin in der gelichen situation ich versteh dich abe kann auch immer noch nicht akzeptiern das es nereich bar ist :-*

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Also auf der schnelle geht schonmal garnichts also schon wenn du bock auf den 'Jojo' Effekt hast . Du solltest dir ein abbnhem tagebuch machen wo du dir dein sportprogramm für jedentag aufschreibst und nach jeder woche gehst du dich wiegen und so nach ca 3 oder 4 wochen siehst du veränderung,und wenn du dann siehst du nimmst von woche zu woche zu viel ab reduzier dein sport wenn du zu wenig abbnimst oder noch zunimmst dann leg noch ne runde jogging drauf,ich hoffe ich konnte dir helfen :*

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