Hallo Leute,
Ich trainiere schon seit 2 Jahren regelmäßig im Fitnessstudio und hatte es schon immer ziemlich schwer Fett abzubauen.
Innerhalb der letzten 6 Monate konnte ich mein Gewicht von 67 auf 61- 62 kg reduzieren, weil ich einfach mal wissen wollte ob ich ein sixpack bekommen kann. Bin 173 cm groß.
Jedoch sieht man so gut wie garnichts vom "Sixpack" und mein BMI liegt laut Rechner bei 20,8 was im unteren Bereich liegt, jedoch würde ich mich nicht als "dünn" bezeichnen.
Ich mache eine low-carb Diät max. 100 Gramm Kohlenhydrate am Tag, 2 Gramm Eiweiß pro KG und fahre ein Defizit von 300 kcal.
Glaubt ihr ich soll die Diät weiter machen um ein Sixpack zu bekommen, was ich mir wünsche oder soll ich aufhören und es so belassen wie es derzeit ist ?