Hey 1 Kilo pro Tag ist bisschen zu hoch gesetzt. Langsam anfangen und kleinere Ziele setzen, 1 Kilo in der Woche wäre da schon realistisch. Wenn du davor wirklich überhaupt gar keinen Sport gemacht hast, würd ich langsam anfangen, so ca. 20-30 min am Heimtrainer oder langsamen joggen. Lg