Ich (14)(m)habe das folgende problem:

Immer wenn ich mir eine runterhole spanne ich mich an weil ich dann besser zum höhepunkt komme.Aber mein kopf tut sehr weh....ab und zu bekommt mein fuß einen krampf. Ich weiß das das Blut schneller gepumpt wird allerdings muss ich dann aufhören da es zu sehr weh tut... wenn ich mich entspanne errege ich mich kaum.

Was dann ich tuen damit der schmerz aufhört?

Danke im Voraus