Hallo liebes Forum, Frohes Fest ! - Ich hoffe Ihr verbringt ein paar schöne letzte Tage des Jahres 2019?

Ich habe seit ein paar Monaten vermehrt Beschwerden in den 2 Wochen vor der einsetzenden Blutung. Früher beschränkten sich die Symptome auf körperliche Aspekte. Nun sind es fast ausschließlich psychische Einschränkungen.

Hast Du einen Tipp für mich um die Beschwerden zu mildern, oder sogar ganz verschwinden zu lassen?

Hier noch eine Übersicht meiner subjektiv wahrgenommenen Beschwerden:

Körperlich: Schmerzende Brüste, Völlegefühl, Appetitlosigkeit, Schlafstörung, Unterleibsschmerzen, Hautunreinheiten, Müdigkeit, Energielosigkeit, Kopfschmerzen

Psychisch: depremiert/ depressive Stimmung, Launenhaftigkeit, starke Antriebsarmut, Freudlosigkeit, Verzweiflung, Gereiztheit/ Aggressivität, Konzentrationsprobleme, Ängstlichkeit, Allgemeine Unzufriedenheit, das Gefühl verrückt zu werden

Ich nehme Antidepressiva regelmäßig, bin allerdings seit längerem außerhalb des PMS/PMDS gesund. Desweiterem nehme ich seit 2 Monaten Mönchspfeffer täglich ein. Bewege mich täglich viel, mache aber keinen Sport als solches.

Bin für jeden Tipp dankbar :( Wollte doch eigentlich die freie Zeit genießen, und nicht wie die Verkörperung vom Grinch/ Scrooge in einer Person in einer Höhle hocken. Ach mann.

Falls es euch ähnlich geht! Ahoi, wir bekommen das schon hin, wa :-)

Hoho, Pam!