Hallo Aland986,

du solltest vielleicht am Tag etwaa sport machen, wie Fahrradfahren, Joggen gehen, oder ein Hobby was du gerne machst. Wenn du erschopfst bist schläfst du gut ein. Fals das nicht hilft gibt es noch eine andere lösung. Du kannst Abends noch etwas am handy gucken, z.B. Youtube videos gucken, spiele spielen bis du müde bist.

LG