tach

ich hab irgendwie nie durst..trink am tag vielleicht 1 glas wasser

ist das normal ?

Hallo zusammen :)

ich habe ein riesen Problem und zwar versuche ich seit langer Zeit abzunehmen. Ich bin ein Mensch, der schnell gute Erfolge sehen muss. Deshalb habe ich auch viele Hungerphasen hinter mir mit nur 500 Kalorien am Tag. ich weiß dass das nicht unbedingt gut war, aber ich habe gut abgenommen (ca 7 Kilo in sehr kurzer Zeit). Ich bin 159 cm groß und wiege momentan fast 66 Kilo :( Ich bin furchtbar unglücklich und ich weiß auch, dass ich das meiner super Crash-Diät zu verdanken habe. Seit circa einem Monat mache ich nun die Weight-Watchers-Ernährungsumstellung. Aber irgendwie sehe ich keine Erfolge. Ich versuche jeden Tag 4,5 Kilometer zu laufen, leider habe ich Probleme mit dem Schienbeinmuskel, deshalb ist es immer eine Überwindung zu laufen. Sonst mache ich noch 100 Situps pro Tag. Ich versuche nun morgens Magerjoghurt mit zwei Esslöffeln Cornflakes (ungesüßt) und einen Apfel zu essen. Mittags nur Gemüse und abends auch nur Gemüse und ein bisschen Joghurt oder Käse wegen der Proteine. Dazu muss ich sagen, dass ich kein Fleischfresser bin.

Was sagt ihr zu dem Plan? Ich bin ziemlich verzweifelt und zweifle an der Methode. Ich will unbedingt auf meine 50 Kilo.

Habt ihr eine Ahnung warum es einfach nicht klappt? Ist mein Stoffwechsel so kaputt?

Vielen Dank schonmal :)