MS3006
30.10.2014, 02:24
ich kann einfach nicht schlafen! schlafstörung / einschlafhilfe

Hallo, ich kann seit einer guten Woche nicht richtig schlafen.. komm in meinem schlaf-rytmus einfach nicht mehr hinein... ich bleibe lange wach so bis 5 oder 6 uhr morgens.... stehe aber um 9 uhr wieder auf. Ich bin den ganzen tag lange müde. Aber abends wenn ich wieder schlafen möchte bin ich wieder hellwach ;( ich würde wieder gerne ganz normal schlafen können. Habt ihr einschlaftipps!? Bzw. Was soll ich tun.. soll ich eine nacht durchmachen ? Danke im vorraus

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Antwort
von Lakosovare123
30.10.2014, 02:27

Internet aus, zur Wand drehen und Augen zu... Ich hatte bzw. habe das gleiche Problem, nur das ich nach der Schule immer Mittagsschlaf gemacht habe und somit den Tag verschlafen und die Nacht wach war

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