Antwort
Ein Tagebuch ist ja was persönliches, also kannst du es führen wie du möchtest, da es dir ja beim Abnehmen helfen soll. Du kannst reinschreiben, wie viel Kalorien du am Tag zu dir nimmst, wie viel du getrunken hast & wie viel Kalorien du verbraucht hast (kann man oft im Internet nachschauen, welche Sportart wie viel kalorien verbrennt). Da man ja mehr verbrauchen soll, als zu sich nehmen, wenn man abnehmen möchte. & zum Schluss dein Gewicht, wie viel du in einer Woche/einem Tag, etc abgenommen hast und wie viel du insgesamt von einem Ausgangsgewicht abgenommen hast! :)