Hallo Pauline,
also, wie weit du ihn reinschieben musst, das merkt man eigentlich. Er sollte nicht mehr rausschauen und gut sitzen ohne rauszurutschen. Wie lang er drin bleiben kann - das kommt auf die Staerke deiner Tage an - meist beginnt er nach unten zu rutschen, wenn er voll ist, du solltest ihn aber regelmaeßig wechseln, wie alle 2-3 Stunden. Und wenn du einen frischen Tampon drin hast, kannst du ruhig schwimmen gehen.:) Nur ans Wechseln denken :)
Hoffe ich konnte dir helfen, Anni :)