JUNGEEEEE ICH BIN SO DERMAẞEN AM ARSCH ICH HAB AM SONNTAG EINEN BRUNNENLAUF NH UND ICH HAB NICHTS DAFÜR GEMACHT🥀🥀

Was mach ich jetzttt ich muss 6,3km laufen und hab letze Woche Mittwoch 40 min dafür gebraucht hilfe

Ey und ja ich weiß ich hätte trainieren sollen jaja ich weiß ich weiß die stimmen werden lauter

meine frage jetzt habt ihr irgendwelche tips was ich machen kann damit ich das ausdauermäßig überlebe weil ich will mich nicht blamieren😓