Ich hab eine Frage also ich will jz einbisschen abnehmen hab so 2 Monate Zeit und ich hab viel über Diät und so gelesen wie man das am besten machen soll da hab ich mir aus eigener Erfahrung so einen ehrnährungsplan zusammen gebastelt und wollte wissen ob der OK ist weil nicht das ich zuwenig oder zuviel zu mir nehme und wenn dann könnt ihr denn auch verbessern also wenn ihr findet dass da was falsch dran ist. Also :

morgens : ein Brot mit Käse also so zwei Scheiben die sind Mittel

mittags : sehr viel Obst also Äpfel etc. (Vllt An zwei Tagen mal Kohlenhydrate also Reis oder Nudeln )

abendessen : immer Salat mit Fisch oder Fleisch oder Eier