TakiGun
11.10.2012, 17:29
Wie nehme ich ab? Alles was hilft mir vorschlagen.. Danke

Hallo Ich bin 14 Jahre alt, bin in der Pupertät.. Ich bin dick und will aber abnehem.. Ich esse wenig süßes, aber mache kaum Sport.. Wenn einer mir sagen könnte wie ich abnehemen kann wäre ich ihn sehr dankbar..

Fragen:

-Was für Sport soll ich machen??

-Welche Diät könnt ihr mir Raten??

-Wie lange wir das ungefähr dauern bis ich abnehem???

Danke im vorraus.. Die beste Antwort wir Gekröhnt..Und bitte keine dummen Antworten..

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Antwort
von LaNdchiLlA12
11.10.2012, 17:34

also wenn du danach nur dünn sein willst dann geh laufen aber nur son tipp: es ist viel leichter für leute die etwas dicker sind muskeln aufzubauen als für dünne leute also wenn du viele muskeln haben willst iss viel fleisch mach hanteltraining situps liegestütz und steiger dich immer in den wiederholungen

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