Ingwertee und wenn du dich nah am Erbrechen fühlst - einen kalten Lappen auf Hals/Nacken.

Ich leg mich dann meistens hin, mach das Fenster vorher auf, sodass ich ein bisschen runterkühle und wenn einem eine kleine Weile kalt war, dann zudecken. Die Wärme entspannt dann. Aber zu viel Wärme wiederum kann es auch manchmal verschlimmern. Gute Besserung. :)