Am besten machst dir ein program für ein Monat lang und trainierst dein Oberkörper 2 mal die Woche nimmst Brust rücken Schulter und bei 2 mal untere Körper Beine und dann machst ein 3te arme Bauch und Kardio Fahrrad fahren oder joggen

machst so ein Monat lang das deine Körper sich gewohnt und dann wechselst du eine Muskel pro Tag wie Brust mit Bizeps Montag rücken mit Unterarm und so weiter

denk so mal für eine Woche , denk das kann sein das du morgen dein letzte Tag ist ok , jz wenn heute noch da bist und morgen nicht mehr was wurdest du heute alles tun ( mit Familie noch ein Mal lachen , mit Freunde Spaß haben vielleicht in Wald spazieren mit Hunde ) denk was du alles machen wurdest wenn heute ist dein einzige Tag .
dann stehe jeden Tag so auf und sag dir „“ If today is my last day I have to make the full of it “

Hey du musst kein Angst haben , manchen die von corona gestorben sind , sind die mit gesundheitlichen Problemen du mit 15 bist bestimmt gesund und nur weil du jz corona hast musst du dir nicht Sorgen machen , muss du denken das ist nur ein stärkeres Erkältung und du wirst sehen nach paar Tage wird dir viel besser .
gute Besserung