Hallo Leute, vor ca. 3 Wochen hab ich begonnen abzunehmen. Ich gehe regelmäßig trainieren ins gym, immer 2 Tage dann 1 Tag Pause und so weiter immer… ich befinde mich im Kaloriendefizit, esse nicht viel, trinke nur Wasser, ernähre mich gesund, ohne Süßigkeiten und nehme jeden Tag Creatine zu mir. In den ersten 2 Wochen hab ich gute 3kg abgenommen, aber als ich mich das letze Mal gewogen hab hat sich exakt nichts getan.. ich selbst bemerke aber, dass ich „straffer“ aussehe und schlanker aussehe, obwohl sich ja eigentlich nichts getan hat.

woran könnte das liegen? Kann es sein, dass ich Fett abgebaut habe und Muskelmasse hingegen aufgebaut habe, oder was glaubt ihr ist der Grund dafür?

Hallo, ich wollte mal fragen ob ich dick bin 🙈 weil meine Freundinnen schauen mir immer so aufn Bauch und pieksen mir rein wenn ich was esse 😅

Wenn nicht, wie ist es denn passiert?