Täglicher Gemüse/Vitaminbedarf?
Hi,
ich würde gerne meinen täglichen Vitaminbedarf ohne Supplements decken wollen. Wieviel Gemüse und vor allem welches Gemüse darf ich essen um den Tag vollständig mit Vitaminen abgedeckt zu haben? Ich bin 24 Jahre, 185, 85kg
Danke im Voraus
Ernährung,
Gemüse