Ich kann dir GABA empfehlen, Gamma amino buttersäure, kannst du auf amazon bestellen unter bodybuilding supplements, 90min bevor du ins bett gehst nimmst du 2-3 tabletten und du kannst schlafen ohne morgens kaputt zu sein;)
Nehme es selber da ich manchmal wegen meinem job (Militär) gestresst bin...noch gute musik dazu und du kommst runter

Hoffe ich konnte dir helfen