amsterdam420
16.10.2016, 16:06
Linker arm nicht so muskulös wie der rechte?

Mein Problem steht oben, der Grund dafür ist dass ich 10 Jahre lang handball gespielt habe. Wie kann ich dieses Problem am schnellsten aus der Welt schaffen?

 ...zum Beitrag
Antwort
von Kurtidx
16.10.2016, 16:22

Hanteln kannst du schon benutzen

Starte halt mit dem kleinsten gewicht mit dem es mit dem linken arm noch geht und steigere das gewicht immer nur parallel zum linken arm bis du am selben limit bist wie beim rechten

 ...zur Antwort
LukasI4
16.10.2016, 13:50
Wieder besser werden im Fußball?

Hey Leute , spiele Fußball in der Bezirksliga und wir sind momentan Tabellen Erster. In der Vorbereitung war ich ziemlich stark und da haben wir fast gegen alle Landesliga Vereine gewonnen. Da war ich richtig stark. Hab sogar von meinem Trainer gesagt bekommen, dass ich sehr hoch spielen könnte, wenn ich das so durch ziehe. Ich mache nebenbei noch Krafttraining. Jetzt sind 7 Spiele gespielt in der Liga und wir haben 19 Punkte Ich spiele LM und habe lediglich 1 Tor und 2 Vorlagen und Kriege nix mehr im Spiel hin. Leute , woran kann das liegen? PS(16 Jahre)

 ...zum Beitrag
Antwort
von Kurtidx
16.10.2016, 16:18

Wo ich früher solche Phasen hatte, habe ich einfach immer versucht mich vor dem Spiel mal alleine irgendwo zurückzuziehen und beruhigen. Das wichtigste ist mit dem Kopf zu spielen, versuch am Platz zu denken und überleg dir jeden Schritt zweimal. Ich hoffe es hilft dir

...zur Antwort