Hallo liebe Community, ich habe das trainieren leider die letzten Monate bzw. Jahre was schleifen gelassen und würde jetzt gerne wieder durchstarten. Am liebsten aber tatsächlich an Maschinen. Was für Maschinen sollte ich bzw. kann ich denn benutzen, damit ich möglichst jede Muskelgruppe abgedeckt habe?

Ich tue mich generell immer sehr schwer damit zu trainieren, weil ich nicht weiß in welcher Reihenfolge ich welche Übungen machen soll, welche Übung für welche Muskelgruppe gut ist oder sogar wie manche funktionieren. Manchmal bin es aber auch einfach ich der Angst davor hat sich zu blamieren wenn ich etwas neues ausprobiere und es falsch mache hehe.

Bin m, 19

Danke im vorraus🙋🏼‍♂️

Vielleicht täusche ich mich auch mit dem Metall aber es sind auf jeden Fall Fremdkörper in der Brezel und ich habe davon gegessen... leider zu spät gesehen. Weiß einer was das ist?

Hättet ihr vielleicht ein paar gute Playlists für mich die man auf einem 65. Geburtstag spielen kann? Als DJ versteht sich.

Unsere clique (bestehend aus 4 Leuten) hat sich heute dazu entschlossen mal ein Wenig abgelegener wo hin zu chillen. Dieses Mal war es ein Industriegebiet. Wir kamen gerade von einem anderen Kollegen den wir besucht haben uns waren dementsprechend etwas weiter von Zuhause weg. Wir sind also mit dem Auto auf das Gebiet drauf gefahren und haben geparkt. Da wir mal wieder ein Wenig Unsinn im Kopf hatten haben wir mit einem nicht mehr funktionierenden Subwoofer um uns geworfen, den wir aus dem Kofferraum holten. Zu dem Zeitpunkt hatten wir vollkommen vergessen das alles Videoüberwacht war und sich die Firmen schon informiert haben über das was da abgeht. Die Polizei kam. Die Gegend sei wohl schon sehr gefährdet weil dort schon viel vorgefallen ist. Da es schon nach 1 Uhr war (nachts) war es für die Polizisten natürlich komisch 4 Jugendliche zu sehen die in der Nacht unterwegs sind und Sachen rumschmeißen. Sie wollten alle Handynummern und alle Ausweise. Der Krach war wohl egal es geht sich darum das hier schon viel vorgefallen ist sagte er. Kann sowas noch Folgen haben? Haben im Prinzip nur Sachen auf der Straße rumgeworfen und sind ein Wenig durch die Gegend gegangen.

Hallo liebe Community,

Ich wollte mir heute ein paar Lieder von YouTube runterladen.

Doch als die Fehlermeldung: Captcha-Eingabe erforderlich erschien konnte ich keine mehr runterladen...

Ich habe mich schon umgeguckt aber nichts zu diesem Problem gefunden.

Weiß einer was ich jetzt machen soll?

Ich habe nämlich auch noch die Premium Version...

Hallo liebe Community, es fällt mir echt schwer über dieses Thema zu reden aber es muss nun mal sein.

Ich M/13 habe schon öfters bemerkt das in meiner Unterhose immer wenn ich aufstehe eine schleimige weiße "Brühe" aufgetaucht ist...

Naja... meine Mutter wäscht immer die Wäsche und wie soll ich das denn bitte verhindern, dass sie es sieht?

Über eine antwort würde ich mich freuen...