Hallo wie meine Überschrift schon verrät möchte ich gerne wissen ob Muskelaufbau genetisch bedingt ist denn meine Mutter hatte mir heut früh gesagt das ich eigentlich nie so einen körper haben könnte wie zb Massiv oder Kolle (ohne Anabolika versteht sich ;)) Weil mein Vater hat jetzt keinen 50iger Oberarm (leicht übertrieben) aber ist doch sehr stark also lange rede kurzer sinn Ich möchte wissen ob ich das mit dem körper vergessen kann oder nicht .

Hei Leute ich bin 14 Jahre alt und bin 1.78cm gross und bin58kilo ich bin recht schlank seit paar wochen trainiere ich mit meinem eigenen Körpergewicht kennt ihr gute Übungen für Bizeps , Brust , Bauch ich danke schon im Vorraus ich habe leider keine Hanteln. Und Liegestütze schaffe ich auchfast keine :/