Ich kenn diese Unfokussiertheit und Unordnung bei mir von früher. Würd dirempfehlen, ne Meditationsform zu suchen und diese intensiv zu betreiben.

Ich bin jetzt 25 und hab mit 19 einen 10-Tages Vipassana Meditationskurs gemacht, der mir in diesem und in einigen anderen Bereichen enorm geholfen (falls dich das interessiert, kannst auf deren Seite www.dhamma.org rumstöbern). Könntest natürlich auch eine andere Meditationsform machen, halt was nach deinem Geschmack ist, oder du suchst dir eine aktive Meditation wie etwa Yoga oder Thai Chi.

Im Prinzip ist aber jede Tätigkeit gut, bei der du längere Zeit aufmerksam und fokussiert sein musst förderlich, um die Kontrolle deines Gedankenstroms zu üben. Diese Unfokussiertheit hat allerdings auch sein gutes, ich vermute du bist recht kreativ. Nutz das aus und konzentrier es in irgendeine kreative Tätigkeit wie malen, zeichnen, Schreiben, musizieren, was auch immer dein Ding ist.

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.