Versuch`s mal mit Apoptygma Berzerk,der Titel heißt auch Shine On.

...zur Antwort

Man lernt nie aus.Es gibt da die Möglichkeit über den 2.Bildungsweg;Abendschule oder Fernstudium.Ich bin 39J.und mache gerade den Realschulabschluß nach.Ist aber mit Einschränkungen verbunden,viel Freizeit hat man da nicht mehr,wenn man das neben dem Job macht.Warte nicht zu lange,denn je älter man wird desto schwieriger wird`s.

...zur Antwort

Okay,hab es gefunden,hoffe ich.Mußte erstmal selber nachschauen,weil ich den Namen der Band nicht schreiben kann,geschweige dann aussprechen.Klingen irisch,singen deutsch,dann könnten das The Inchtabokatables sein.Bekanntestes Lied"Tomatenfisch".Ne andere Band fällt mir sonst nicht ein.Ich hoffe es hilft Dir weiter.

...zur Antwort

Ich bin keine Ärztin aber ich kann Dir aus eigener Erfahrung sagen:Geh bitte zum Arzt!Ich hatte vor 3 Jahren eine Meniskus-OP,nachdem ich mich über 2 Jahre mit Schmerzen rumgequält hatte.Was mir der Arzt sagte?"Wenn Sie noch länger warten,dann war es das.Soll heißen irreparabel,wahrscheinlich Rollstuhl.Ich hab es machen lassen und nicht bereut.Das geht auch ambulant aber das muß jeder für sich entscheiden.Vielleicht hast Du ja Glück und es ist nur halb so schlimm.Entwarnung kann aber nur ein Arzt geben.Also keine Angst und viel Glück!

...zur Antwort

Ich habe solche Mails schon öfter auf Englisch bekommen.Da gibt es nur eins Löschen!Bei mir war das Englisch auch irgendwie "zerhackt",sehr merkwürdig.Wer weiß was man sich damit einfängt,wenn man darauf eingeht.Also ab in den Papierkorb damit.

...zur Antwort

Ich habe mit diesem Buch 25 Kilo in einem Jahr abgenommen:"Koch Dich schlank" von Marion Jetter ,erschienen im Knaur-Verlag.Wenn Du Geld sparen willst,dann schau mal bei der apotheken umschau.de rein und klicke auf den "gesund abnehmen"Button.Da kannst Du Dich kostenlos anmelden.

...zur Antwort

10Kg in 6 Monaten sind,glaube ich schon mal eine gesunde Einstellung.Die Ernährung nicht komplett umstellen,was meinst Du damit?Das Wichtigste ist,Du mußt satt werden.Wer hungert macht etwas falsch.Verzicht erzeugt immer Heißhunger und das schlechte Gewissen danach solltest Du Dir lieber ersparen.Vollkornprodukte solltest Du unbedingt in Deinen Speiseplan aufnehmen.Einen geschmacklichen Unterschied ist z.B.bei Nudeln od.Reis gar nicht zu merken.Sie machen nur länger satt.

2-3 mal pro Woche Fitnesstudio?Nimm Dir für den Anfang nicht zu viel vor,daß weiß ich aus eigener Erfahrung.Durchhalten ist viel wichtiger.Frauen sollten sowieso nur 2mal die Woche ihre Muskeln trainieren,Männer dagegen mind.4mal. Ich kenne Dein Ausgangsgewicht nicht aber,wenn Du beim Muskelaufbau Ergebnisse sehen willst,mußt erstmal das darüber liegende Fett verbrennen.Das geht am besten mit Ausdauersport.Da ist Walking eine vernünftige und gelenkschonende gute Wahl.

Ich hoffe ich konnte Dir ein bisschen weiter helfen.Viel Glück!

...zur Antwort