Hey :) Also ich hatte die letzten Monate so viel Schulstress und dazu war bei mir im Training Winterpause, sodass ich jetzt 4kg mehr wiege ... Dazu kommt dass ich in 3 Wochen in den Süden fliege und ich mich da auch im Bikini blicken lassen können möchte. Wie oben erwähnt hatte ich sehr viel Stress durch die Schule und aufgrund der Trainingspause kam ich innerhalb von 2 Monaten von 6 mal die Woche 90 min Sport auf magere 1-2 mal die Woche. Dies hat sich leider auf meine Oberschenkel und Hüften in Form von unnötigem Fett abgelegt :(. Ich werde jetzt mein Sportpensum zumindest auf 4 mal die Woche erhöhen (auf 6 geht nicht weil ich immer noch relativ viele Klausuren und Präsentationen habe). Ist es möglich, wenn ich weniger esse, innerhalb von 3 Wochen 6-7 kg (mindestens 5kg müssen dringend runter) abzunehmen ? Sonst kann ich mich nicht am Strand blicken lassen ...

Bitte keine "es ist ungesund und dann kommt der Jojo Effekt" Antworten - ich will nur wissen ob es theoretisch/biologisch möglich ist & wenn ihr Tipps habt wie ich es hin bekommen kann / wie viel Sport ich treiben muss - ob und wie ihr es geschafft habt- dann immer her damit xD

LG und Danke (askpiper)