Hallo liebe Leute,

ich habe da ein kleines Problem. Und zwar esse ich NACH dem Training (Krafttraining) ab und zu ein paar Stückchen Schokolade und bisschen Obst. Ich bin 18 Jahre alt, wiege 75 Kilo & bin 1,75 Groß. Mein Ziel: Ich habe kein eigentliches Ziel, möchte ein wenig Muskeln aufbauen & Fit bleiben, ich gehe 5 mal die Woche ins Fitness und esse halt sehr viel. Natürlich esse ich nach dem Training auch viel Eiweiß- und Kohlenhydrate- Produkte, sprich Shakes, Reis, Fleisch, Nudeln, Kartoffeln, Fisch. Aber am Abend esse ich dann noch wie gesagt ein wenig Obst & „JunkFood“. Hat das Einfluss auf den Muskelaufbau?