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Ernährungsumstellung mit Widerstand?

Hallo!

Ich bin 1,74cm groß und wiege etwa 73kg und bin 16 Jahre alt (weiblich) mache abitur also gehe noch zur schule

Ich finde das einfach nicht schön und währe auch genre fitter und sportlicher, so daß ich ohne Probleme um den Sportplatz der schule laufen kann ohne anschließend zu kotzen und zu ersticken.

Mein Freund sagte er würde mir das fitness studio bezahlen (er arbeitet schon, ich bekomme nur 15€ Taschengeld pro monat) was ich wirklich wertschätzen, und ich hab auch richtig Lust darauf

Leider sieht man nur wenig Erfolge wenn man seine Ernährung nicht umstellt. Ich würde gerne gesünder essen, das Problem ist aber meine Familie. Meine Schwester ist mega der kotz Brocken was essen angeht. Wenn man was kochen will was ihr nicht passt streikt sie mit dem Spruch "dann was ich eben garnix" (sie ist viiiel zu dünn) und sie isst am liebsten ungesund. Meine Mutter würde auch gerne etwas abnehmen, aber immer wenn ich frage ob wir nicht mal gesund kochen wollen sagt sie "nein wir müssen ja was kochen was allen schmeckt" Und wenn ich was für mich alleine kochen will oder mir eigenes gesundes Essen kaufe sagt sie "wir sind hier keine WG entweder es wird für alle gekocht oder garnicht" und "du sollst nicht dein eigenes essen kaufen. Wir sind keine WG wo jeder sein fach im Kühlschrank hat"

Obst und Gemüse gibt es nur wenig hier, und ich hab überhaupt keine Ahnung wie ich mich gesund ernähren soll wenn es hier immer chicken nuggets und nudeln gibt.

Hilfe.

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Ja gut ne... Mach es einfach dazu noch solltest du vielleicht mal ganz langsam anfangen zu Joggen und das jeden Tag dann so nach ner Woche steigern!

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