Woran könnte es liegen, dass ich dauern unzufrieden mit mir bin und mich dauernd frage, wie es gewesen wäre, wenn ich etwas anders gemacht hätte?

Heute habe ich z.B. eine 1- bekommen und ich weiß, dass ich mich freuen sollte, aber ich stell mir die ganze Zeit die Frage, ob ich es besser geworden wäre, wenn ich etwas, das ich ausgelassen habe, hinzugefügt hätte.

Z.B. ist es auch so, dass ich mich mal nicht gemeldet hab, obwohl ich eine Antwort hatte und das hat mich dann tagelang beschäftigt.

Warum bin ich so? Wieso bin ich nie zufrieden und kann mich freuen? Gibt es eine psychische Krankheit bei der man sich so verhält?

Manchmal ziehen mich solche Dinge soweit runter, dass ich ein komisches Gefühl im Kopf hab.

Was könnte ich dagegen tun? Brauche ich Hilfe?