Update: Sie hat doch Zeit
Antwort
Antwort
Ich bin in G9
Antwort
Man benötigt noch die Mol Konzentration der beiden Erden
Antwort
Beim 3er Split „teilst“ du deinen Körper in 3 Gebiete und trainierst damit pro Trainingseinheit jeweils 1 dieser 3 Gebiete.
Beim Push&Pull teilst du die Trainingseinheiten in Druck und Zug Übungen auf.