Ich würde vorschlagen du isst viel von den Dingen auf die du so richtig Appetit hast, z.B. an süßen Dingen, aber auch an Herzhaften. Oder solche Dinge die dir immer gut schmecken und von denen du weißt dass sie fetthaltig und kalorienreich sind. Dann vielleicht auch nicht viel Sport treiben dazu.