du hast ja mehrere freunde dann könnt ihr alle was gemeinsam unternehmen in einer gruppe dass er nicht immer mit dir zusammen ist und mit anderen was unternimmt
morgens sollte man Kohlenhydrate essen und eiweiß vermeiden mittags darf man alles essen und abends solllte man keine kohlenhydrate essen aber dafür eiweiß
du bist erst 12 du must dir noch keine gedanken machen. man darf am tag auch was süßes essen aber nicht viel und morgens kann man alles essen eher abends sollte man nichts süßes mehr essen man kann auch sport machen
vitamin c ist ziemlich wichtig denn Vitamin C schützt vor Infektionen, wirkt als Radikalenfänger und stärkt das Bindegewebe.es ist auch für den stoffwechsel wichtig
hi man kann haare auch mit wasserstoffperoxid aber wie es geht weiss ich nicht. oder ich habe auch gehrt dass wenn man immer nach dem waschen die haare mit Kamillen Tee spült werden sie auch heller aber ich bin mir nicht sicher ob es funktioniert