Bin 23 w und wiege 54kg bei 165cm.

Wie kann ich annehmen?

Hab bezüglich meines Krafttrainings ein Problem. Wenn ich z.B. Bankdrücken mache kann trotz richtiger Ausführung (zumindest denke ich das da ich mir schon so viele Tutorials angeschaut habe) nur Anstrengung in den Armen und am nächsten Tag auch nur dort leicht Muskelkater. Selbes Problem beim Deadlift: ich mache immer ein Gewicht mehr drauf und trotzdem merke ich am nächsten Tag und während der Übung garnix.

Falls es hilft: mache immer 3-4 Sätze mit 8 - 12 Wiederholungen pro Übung

Hallo, weiß jemand, wieviel Gold etc. max. in der Beutekarre gesammelt werden kann?

Nur das um mich fitt zu halten. Wird langweilig. Kennt jemand andere gute Übungen die man schnell machen kann?

Ich w/13 gehe meistens um 22:30

Was würdet ihr einem hässlichen Typen raten, wo man eine Freundin finden kann? Also nicht hauptsächlich wenigstens nur die Möglichkeit, eine Frau mal zu daten. Oder ist das nicht im Rahmen des Möglichen?

Hallo

Ich bin 15w und wurde mit 11 mit Depressionen dagnostiziert. Mitlerweile hilft nicht einmal mehr Ritzen und ich habe schon öfter darüber nachgedacht ob es nicht leichter wäre leichte Drogen zu nehmen. Nie ernsthaft also keine Sorge ich weiss dass das dumm wäre. Nun habe ich mal recherchiert und viele Arten von Antidepressiva online gefunden. Jedoch möchte ich nichts derartiges online bestellen da meine Eltern das ja mitkriegen würden.

Nun frage ich mich wo man etwas in richtung Antidepressiva kaufen könnte ohne 18 sein zu müssen. Es sollte auch nicht zu teuer sein. Oder gibt es Alternativen? Beispielsweise bestimmte Nahrungsergänzungsmittel oder sonst was derartiges?

Mit meinen Eltern darüber zu sprechen ist keine Lösung da sie mich nicht ernstnehmen.

Vielen Dank im Voraus